Dve veoma kompleksne oblasti u našoj školi koje obrađujemo su anatomnija tela i anatomija duha. Nekada mi se čini da pokušaj da se razume čovek do tako sitnih detalja, pragmatično i racionalno uvek samo po sebi dovede do zaključka da neka viša svest definitivno postoji a racio sigurno nije taj koji to može da razume.

Kada govorimo o kretanju tela, onda jedan jednostavan pokret kao što je recimo podizanje glave iz ležećeg položaja objašnjavamo pojednostaljeno na sledeći način: Dakle, mišići vrata sa prednje strane se kontrahuju kako bi podigli glavu. U isto vreme njihovi antagonisti sa zadnje strane vrata se opuštaju da bi dozvolili pokret. Kako se mišići vrata sa prednje strane koji koji omogućavaju ovaj pokret pripajaju na rebra i grudnu kost kako njihova kontrakcija ne bi povukla rebra na gore, već uradila pokret samo na svom drugom kraju, trbušni mišići moraju da se aktiviraju kao stabilizatori da zadrže grudnu kost i rebra fiksirane.

Ovo već zvuči prilično kompleksno i možemo reći, Bogu hvala pa ne moramo ovo svesno sami da kontrolišemo.

A sada, to nije sve. Čovekovo fizičko telo neprekidno je povezano sa svojim suptilnim telima, emocijama, mislima, karakterom. Neće svako da pokret uradi na isti način. Kako recimo ruku podigne neki sportista a kako plesač? Često pokret nije samo ono što sam prethodno opisala već da bi imao određen ,,karakter“ zahteva mnogo drugih kontrakcija i opuštanja, jednu neverovatnu sinhronizaciju koju je teško opisati i razumeti.

A sada zamislite kada telo dovodimo u za njega neprirodne situacije kao što je, recimo, previše sedenja u kojoj meri se onda ono adaptira toj situaciji. Kako svesno neke grupe opušta, druge drži u napetosti i tako dalje.

Savremena nauka o biomehanici pokreta ustanovila je da kada radimo na popravljanju bilo čega u našem telu, mi pre svega radimo sa našim nervnim sistemom. Eto njih u jogi. 😀

Šta je idealan pokret? Šta definiše pravilan pokret? Nisu ni malo laka pitanja. Ali ono čemu svedočim je da savremena nauka konačno objašnjava magičnost joge, a opet joga instruktori imaju priliku da bolje razumeju šta rade pa da i usavrše sebe kao instruktora.

Sami biramo da li ćemo ostati demonstratori asana o kojima baš i ne znamo mnogo pa ne razumemo tačno ni zašto i kako pomažu a još manje kako i zašto povređuju ili ćemo postati oni koji svesno kreiraju magiju.

Stručne edukacije za instruktore pogledajte na stranici ŠKOLA.

Bez obzira da li želite da produbite svoja znanja o biomehanici tela, ili o asanama i ostalim jogijskim praksama ili želite da dublje izučavate svete spise joge, tantre, vedante, sve to možete naći kod nas.