Ovaj kurs je namenjen iskrenim tragaocima za istinom. Naučićete kako da meditirate istražujući različite vrste tradicionalnih i modernih praksi. Ukoliko ste već i sami instruktor, obogatićete svoje iskustvo i metodologiju vođenja meditativnih praksi.
Ovaj kurs ne favorizuje samo jednu vrstu meditacije već vas upoznaje sa različitim pristupima i pomaže vam da nađete najbolju za vas. Upoznaćete sa tradicionalnim meditacijama (jogičkim, vedskim i tantričkim) kao i savremenim metodama majndfulnesa i naučnim pristupom.
Svako istinsko traganje je u svojoj suštini univerzalno i suprotno svakoj dogmi. Zrelost nekog bića ogleda se između ostalog u njegovoj otvorenosti i za drugačije. Svako ko je isključiv i smatra da je samo jedan put pravi, još uvek nije otkrio istinu, iako joj može biti blizu. Istina je dostupna samo onima koji imaju i mudrost ali i ljubav. Zato ćemo, isprobavajući razne pristupe naći ono što je u ovom trenutku najbolje za nas.
PROGRAM KURSA:
Praksa:
Dinamička meditacija. Tradicionalne jogijske meditacije. Tantričke meditacije (vigyan Bhairav tantra) Meditacije sa mantrama I jantrama Vedske mantre Psihološko-terapeutski pristup Yoga nidra Pranayame, kriye i mudre kao uvod u meditaciju Asane kao uvod u meditaciju
Teorija:
Šta je meditacija? Neurobilogoja pažnje. Šta nauka kaže o pažnji. Kako definiše um i kako se to slaže sa definicijama koje su nam dali drevni rišiji, sveci I jogiji Patanđalijeve sutre. Upanišade. Tantričke meditacije. Tantrička teorija elemenata. Evolucija svesti prema tantri Teorija Čakri. Šta je inicijacija. Vrste mantri. Meditacija u novom dobu. Nauka I meditacija. Meditacija kao antistres tehnika. Mali rituali za svakodnevni život. Prednosti I mane new age pristupa.
Tokom kursa imaćemo I zadatke između susreta. Poput sakupljanja trenutaka svesnosti u određenim situacijama. Svesno hodanje, svesni obrok. Pisanje dnevnika o određenim vrlinama kojima se bavimo. Kratke jutarnje meditacije u kombinaciji sa drugim tehnikama.
Tokom kursa dobijate skriptu kao i 10 snimljenih meditacija, preporuku ostale literature i mogućnost 1 na 1 konsultacija.
